feliz cumpleayos atu amoreeee

hola mi gente esta es una entrada rapida para desearle un feliz cumpleayos
a ???? la esposa de art nuestra piedra de la sabiduria ALO MERO MACHO SI SEYOR!!!!!!!
que cumplas muchos mas y que seas muy feliz.

espero que nos estemos portando muy bien y que el lunes esa bascula no confiese
nuestros pecados ESPEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

besos a todos mis chicos y chicas

No estaba muerta!!!!!! Solo estaba meditando

Hola amig@s mios!!!!!!!!!!!!!!

Aqui estoy: HE VUELTO!!!! Como buena leona que soy, solo me he retirado a curar mis heridas y regreso mas recuperada, mas delgada pero sobretodo, convencida de lo que soy, lo que tengo y lo que quiero.

Desde ayer he comenzado a ponerme al dia con todos los blogs y con todo lo que habeis hecho. Necesitaba este corto pero intenso parentesis en mi vida y estoy preparando una entrada para agradecer y colgar los premios. Esta vez os habeis pasado!!! 10 veces me habeis dado un premio y eso para mi es una alegria tan grande como la que siento al teneros en mi camino.

Nuestra frase de hoy es: Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es TUYO !!

Besos chocolateados

Amanece que no es poco

Buenos Dias!!!!

Hoy es martes, el segundo dia de la semana, lo sabeis????????? Asi que nada de dejar pasar un solo dia mas sin hacer deporte y sin comer sano; vale que los findes son un desastre para todos, pero dias de semana y en pleno invierno para muchos de nosotros no vale, asi que TU....y TU.....y TU TAMBIEN, si tu! la que antes de leer esto estabas pensando en zamparte un bollo, nooooooooooooooooo estamos adelgazando?? si o no?????????? Yo lo estoy haciendo y vosotros???????? cafe, infusiones, agua, esto es la guerra!!!! Me volvere mosca cojonera con perdon, pero aqui no se salva ni dios!! Vamos a ADELGAZAR!!!!!!!! como que me llamo chocolate!!.

(la frase de hoy es "Si del cielo te caen limones, aprende a hacer limonada")

Nota: El apoyo que me brindais y las muestras de carinyo de ayer, me han dejado en jaque Mate! No sabeis lo que os valoro, me habeis hecho mas fuerte, habeis logrado todos que me creciera en este momento, asi que fuera lagrimas y a seguir dandolo todooooooooooo!!!!!.

COMO OS QUIERO MECACHIS!!!!!!!!!

Resumen dietetico

Hola mi gente bella!!

Espero que tengais un muy buen comienzo de semana, no os quiero preocupar solo he tenido una pequenya discusion con mi esposo donde se dejaron muchas fallos al descubierto y bueno, empezaremos a trabajar para solucionarlos. Cualquiera que se precie de conocerme sabe que mi pilar mas importante es la familia y si eso me falla me encuentro perdida. Estoy bien aunque con un poco de resaca emocional, donde no sabes si lo que ha pasado es verdad o es una pesadilla de la que ya quieres despertar.
Hoy estoy intentando despertar de esa pesadilla, pero solo el tiempo dira si solo
ha sido eso. Dicho esto, paso a comentar la dieta de las 500 calorias que se me ocurrio el pasado lunes, cuando me subi a la bascula y vi el temido 89 kilos y dije YA BASTA!!!!!!!!!!!! Recalacar que he estado muy animada todos los dias, un subidon que ni yo misma me lo explico y que en ningun momento excepto el sabado tuve ganas de comer hidratos.

La dieta se baso basicamente en las verduras y frutas que me gustaban y pollo:

a) Desayuno: cafe con leche, o infucion de roibos y 3 rodajas de pinya 100Kc

b) Media manyana: rodaja de pinya 10Kc

c) Comida: Un bol enorme de lechuga y 100 gramos de pollo vinagre, sal, y sacarina liquida para darle un toque dulzon. 200Kc

d) Cena: Bol de lechuga con 4 rodajas de pinya de 69 kalorias peso escurido

e) Extras: infusiones, cafe descafeinado, agua y caldos de sobre.

Tanbien decir que el pollo siempre fue cocido y en estos ocho dias no consumi grasas, solo la proteina de la leche y el pollo.

Ejercicio : Subir y bajar escaleras y cardio box aunque solo por 20 minutos para evitar el agotamiento.

Que no comi: Pan, pasta, galletas,

Bueno, pues esa es toda la explicacion que me sale en estos momentos dado mi animo. Esta semana empiezo con 1200 kalorias y con muchas ganas de seguir perdiendo peso: Ahora mas que nunca en la adversidad el hombre se conoce asi mismo pues llego el momento de demostrarlo.

Senyores!!! el verano esta cerca, no abandonemos ahora cuando ya estamos viendo los
resultados. Yo os animooooooo a seguir, vamos a llenarnos de rabia y vamos hacerlo hosti.......... !!!!!

Peso inicial 89 kilos 11/01/10/
Peso actual 85 100 18/01/10
Kilos perdidos 3,900

Os quiero

cumpleayos casi feliz!!!!!!!!

Hola mis amig@s!!

Este fin de semana no pude actualizar muchos blog pues tuve un incoveniente familiar que parece que no va a mayores, si llegara a pasar algo, os lo contaria a vosotros primero, pero no quiero alarmaros. Cambiando de tema, al final tomamos lasanya y tarta en el cumple de mi hija, no pude hacer las ensaladas sino que fueron patatatas al horno. Aqui en Irlanda la lasanya se acompaya asi, pero no me comi ni una! Este domingo tome la lasanya que me correspondia, un par de croasanes y mi trocin de tarta, eso ha sido todo jajajaja. Bueno la verdad no me puedo quejar, mi cuerpo nesecitaba esos manjares despues de una dieta como la que lleve. os dejo fotos de la comida y las dos tartas eran del tesco un super como carrefur pero la segunda nos salio rana, era como un merengue con fresas pero la otra si era una tarta, de chocolate y nata. Tambien os pongo una fotito del portatil, en la foto se ve grande pero es un mini con cam y muchas prestaciones; esta como loca, la verdad es que ver su carita compensa todo. No os pongo fotos de ella porque la muy jodida no tenia el pelo planchado y se nego a salir en ninguna foto.

Manyana preparare el siguiente post con el peso y la dieta que segui. Hoy a las siete de la tarde mi peso era 85,100Kg partia de 89Kg asi que en teoria he perdido 3,900 pero aun no es el pesaje oficial, asi que ya veremos, pero sera entorno a eso gramo arriba o abajo.

Ahora mismo me paso por los blog a firmar y ver como nos hemos portado

Besitos.

Feliz como una lombriz - DIA 5

Reportando estado animico: Estamos estupendas, el animo no decae ni un solo momento, gracias compayer@s por vuestras ideas de menus para el cumple, al final sera lasagna, ensaladas y una tarta. Ya os pondre una fotito :)

Gracias a mi AFLO, ARRIBA MI MEXICO!!!!!! por este premio que nos anima a seguir. Hoy es viernes y comienzo del fin semana asi que ya sabemos lo que toca: capear el temporal, porque para que vamos a sufrir pudiendo ser concientes y comer de todo sin que en ello se nos vaya la vida.

Si quieres la paz, prepara para la gerra !!!!!!!!!!

NENU: Carinyo, mucho animo!! levantate y anda!!!!! Palabras del profeta cuando le dio el chungo a lazaro. NO TE ME DES POR VENCIDA HAS LOGRADO MUCHO HASTA AHORA!!!!

VAMONOSSSSSSSSS BUEN FINDE PARA TODOSSSS!!!!!

Seguimos - dia 4

Me he cojido este abrazo que nos ha dejado NABIHA en su blog 100 KILOS, gracias mi ninya!!!! Ir a por el vuestro que se agotaaaaaaan!!!!!! jajajajjaja ando de un risuenyo!!! Cambiando de tercio, cuando termine la dieta os contare detalles y perdida de peso, eso sera el lunes 18 de enero que por cierto es el cumple de mi hija, 16 anyazos!!! Le regalaremos un portatil y le haremos una comida en casa el domingo con su tartita asi que si alguien me da alguna idea de alguna comida rica... pero soy muy mala cocinera y me niego salir fuera asi que igual haremos algo sencillo su comida favorita, macarrones, con mucha carne picada y ensaladas tibias. Os pondre alguna fotito. Mmmmm, mas cosas: quiero animar a mis chicas de mexico que alguna anda de capa caida asi que vamos munyecas a lo mero macho!!!!!!!!!!

Por cierto, el que esteis conmigo en esto a pesar de que no es una idea muy saludable
me llena de fuerzas cada dia. Esto termina el domingo asi que ya no me queda nada!! Gracias amigos por estar a mi lado, pero lo dije en mi primer post: NI RITA LA CANTAORA me haria abandonar. Espero tener el lunes un buen resultado y empezar mi dieta normal de 1200 kalorias.

Besotes os quiero!

Como una rosa - dia 3

Hola tios y tias buenasssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!

Otro dia mas que lo estamos consiguiendo!! vamos a por todas!! como estan esos animos??????????

Reportando, el tercer dia sin novedades, sin estres, sin hambres anyadidas y ligera como una pluma. A seguir con nuestros objetivos y no olvidemos ir a al gim, subir escaleras, mover nuestros cuerpos. Ayer vi una serie que tengo grabada: "La que se avecina" grabada en verano del anyo pasado y me dije, si ya no queda nadaaaaaaaa para empezar a quitarnos ropa de encima! Asi que equipo, a por todas!! Que estos cuerpos serranos necesitan sol y modelitos que nos sienten como un guante. y para conseguir eso ya sabemos lo que toca, entusiamooooooooooooo

Besos chocolateados

Persiguiendo un objetivo - dia 2

Hola mis valientes!!!

Vamos a vivir cada dia como si fuera el ultimo! Lo estamos haciendo fenomenal: dias buenos y dias malos pero los resultados saltan a la vista.

Muchas gracias por vuestros comentarios de ayer animandome y otros invitandome a la calma, sois los mejores y me siento muy arropada. Ayer estaba un poco enfadada conmigo misma y bueno, una se pone a decir tonterias. Hoy es mi segundo dia con 500 calorias, lo llevo bastante bien pero en el momento que las fuerzas me flaqueen prometo parar: soy conciente del esfuerzo que esto supone, pero tambien las reservas de mi cuerpo estan para hacerle frente. Tomo vitaminas y en las 500 calorias tengo proteinas, verdura y fruta. Cuando logre teminarla, la publicare con todas sus consecuencias.

Hoy me siento mas ligera porque estoy eliminando bastantes liquidos y me encuentro GENIAL!!!!!!!!!!

Por otro lado ya no nieva, pero tenemos rafagas de viento que cualquiera sale a la calle. No se en espanya, pero aqui el panorama va pasando de castanyo a oscuro.

En fin mi gran familia, soy una pesada, pero nada de esto seria posible sin la motivacion que tengo cada dia al levantarme y ver vuestros blog e ir conociendo un poco mas sobre historias de peso.

Con algunos de vosotros ya se estan creando lazos de amistad que traspasa este blog y llega a lo personal pero independientemente de ello, es un placer teneros como compayeros de lucha y batallas.

Besos chocolateados!

mi reto personal !!!!!!!!

Hola conpanyer@s y amig@s de fatigas!!

Lo primero que sepais que OS QUIEROOOOOOO!!! sois un bien muy preciado para mi, dicho esto, os comento estoy muy cabreada, si cabreada con todas las letras. Me he subido a la bascula y adivinad que ?????? marcaba
89 kilosssssssssss!!! si, un kilo mas!! Es normal dado el estado en que me encuentro y tomando en cuenta que estoy en mi dias femeninos, pero eso no es motivo ni justificacion para subir un kilo en una semana; ya decia yo que los 500 gramitos pasados eran una ilusion de la cual no me fie, asi que hoy he puesto remedio. Estoy haciendo dieta liquida y me he propuesto quitarme dos kilos esta semana o mas, y los que me conoceis sabeis que cuando me entra esta infundia en el cuerpo no hay quien me pare. Queria hacer la dieta del sirope, pero vere como me va con mi particular ataque, adios a la gripe, adios a la cama y vengo mas decidida que nunca faltaria mas!!
Hoy me he pasado por todos los blogs y la verdad que me ha dado mucha alegria ver como el peso va cayeendo, el vuestro claro, porque el mio va subiendo :) Asi que no pienso consumir mas de 500 kalorias diarias esta semana y ya se puede venir rita la cantaora y decirme que no lo haga, porque asi lo hare. Kilos!!! estais avisadossss!!! se acabo la tregua.

upfffffff!!! Que desahogo madre mia!!!

Las dietas esta semana seran: liquida hasta el miercoles y pinya hasta el domingo, solo pinya, y mucho cardio box. Desearme suerte!!!!!!!!

Bueno companyeros!! Muchos animos que lo estais haciendo fenomenal!!

Mejorando Compayeros

Hola amig@s!

Solo queria informaros de mi estado de salud, han sido unos dias de encierro total y absoluto, pero la verdad ha valido la pena. Lo mas lindo de todo es darte cuenta que esas tres personitas que me acompayan diarimente en casa han sido los mejores enfermeros que una enferma podria tener y junto a vuestros mensajes de animo me he sentido feliz y afortunada; lista para seguir dando el cayo en esta batalla antikilos, he firmado todos los blogs, de algo sirve tener portatil :) Asi que estoy al dia de todos vuestros avances. No hay mucho que contar en cuanto a la dieta, se trata algunos desfases como lasanya de cena, pero me he subido esta manyana en la bascula y marcaba 500 gramos menos: el lunes hare pesaje oficial y publico datos.

Se os quiere mucho y a pasar un buen domingo!! Por cierto las temperaturas han alcanzado -7 grados y las calles estan de nieve que no veas! La verdad es que disfrutar de la nieve desde mi habitacion ha sido muy gratificante.

Una fotito de mis ninyas que les encanta que las publique en el blog y mi pesa nueva tiene algunos meses pero creo que no la habia puesto: es super moderna, de esas que miden hasta las calorias que gastas cuando te ries y ademas trae un chisme para ponerlo en el ordenador y llevar un control.

Besos chocoloteados

desde mi ventana

hola hermosos ya me he pasado por vuestros blog y veo que los reyes se han portado muy bien valla nivelazo de regalos, me alegra y que los disfruteis con salud y menos kilos. hoy estoy un poco mejor pero sigo recluida en mi habitacion con mi mantita y mis cositas, mi familia no quiere que reciba aire por ningun lado y la verdad que voy notando la mejoria gracias por vuestros mensajes de animo se siente bien sabiendo que estais al otro lado vigilantes. por cierto tengo skipe por si alguno quiere que chalermos algun dia, bueno mi gente chocolate va mejorando prueba de ello estoy merendando una tostada de pan con un poco de miel y un vaso de agua es una merienda rara pero me apetecia.

un abrazo fuerte y no olvideis somos un equipo y este anyo adios a los kilos

hola familia solo queria desearos un buen dia de reyes, comiendo y disfrutando
de vuestros regalos, yo estoy muy pachucha cada vez peor este costipado me tiene camino de la amargura ayer hice una hora de cardio box y poco mas, la dieta pues bien porque NO TENGO HAMBRE.. aqui en dublin no para de nevar asi que estoy en mi habitacion con las cortinas abiertas y viendo nevar y firmando blogs.
escuchando un poco de musica de los 80 y con mi mesa llena de medicamentos.


pues eso es todo FELIZ DIA DE REYES!!!!!!!!

Resultados navidenyos

Bueno, bueno, ya no queda nada para que los reyes os traigan sus regalos; a mi en particular ya me los dieron: me subí a la bascula y el desastre ha sido de casi tres kilos, así que yo ya voy servida. Como aquí no hay roscón, a falta de roscón buena es una crema de calabaza.

Tengo un trancazo que no os lo imaginais, he tenido fiebre y todo! y como siempre mi marido cuidándome y dandome mis medicinas.

Estoy bastante contenta por el grupo de gente nueva que se esta uniendo al blog: nuevas ideas, nuevos menús y sobre todo, nuevas historias de peso que nos dicen que si se puede!. Es importante retomar lo aprendido y pensar que hemos decidido adelgazar por salud, estética, o por los metidos que sean, las navidad es ya han pasado y solo nos queda darnos bastante canya ahora que estamos a tiempo, sobre todo porque cuando llegan las vacasiones ya sabemos lo que pasa. Asi que debemos intentar cumplir la mitad de nuestras metas en este primer semestre. Yo me he marcado hasta junio para perder 12 kilos pero teniendo en cuenta que en verano me marcho a colombia a cumplir con varios compromisos del tipo boda de mi hermana, bautizo de mi sobrino, y reuniones familiares asi que cuando regrese tendré algunos kilitos de mas, pero señores, ir a mi país y probar todas mis comidas es un placer del que no me pienso privar nunca. Asi que sin mas preámbulos Chocolate arranca con dieta y ejercicio a partir de manyana 5 de enero

Peso inicial: 110.50 23/02/09

Peso actual: 88.40 01/05/10

Meta final: 77 kilos ???????

Kilos perdidos: 23.100 11 meses

Kilos hasta la meta: 11.4

Besos a todos! Os quiero, os apoyo, gracias por quererme y apoyarme porque solo con nuestro ejemplo podremos cambiar la historia de muchos gordos que, como nosotros una vez decidimos no serlo nunca mas. Porque a medida que este blog vaya creciendo, tambien iran creciendo los buenos habitos alimentarios, porque nuestro ejemplo pasara
a amigos, vecinos, hijos, padres, esposos, adolecentes, ... solo por eso habra valido la pena escribir y darle un giro a nuestras vidas!

Companyeros!!! LAS FIESTAS YA SE ACABARON!!!

AHORA A ESFORZARNOS!!!

Sigue la flecha ...

Hola chic@s!

Esto es para darle un empujoncito a una nueva bloguera que tenemos de 17 anyos que ha empezado a seguirnos a muchos de nosotros, pero ha olvidado asociar su blog con su cuenta y como dice que no tiene "ni pajolera idea de informatica" y yo tampoco :) Para eso esta mi maridito asi que aqui lo teneis para los que querais visitarla:

Sigue la flecha!

Un beso fuerte

2010... Lease y cumplase

Lease y cumplase la sentencia en los siguientes terminos:

1.- Aprenderas ingles y estudiaras con mas constancia.

2.- Adelgazaras hasta los 80 kilos sin esperar nada a cambio.

3.- Compraras otra casa en colombia porque de ello depende tu jubilacion.

4.- Tendras mas paciencia con tu hija menor: es una ninya y tu no.

5.- Este anyo no beberas mas alcohol, pero tanpoco menos.

6.- Complaceras a tu marido mas veces a la semana.

7.- Leeras un libro en ingles: el que sea.

8.- Iras al gim de lunes a viernes como al principio.

9.- Seras fiel a tu familia bloguera aunque este anyo lleguen nuevas amistades

10.- Leeras esto cuando finalice el anyo.

Lease y cumplase esta sentencia a partir del 1 de enero del 2010

Besotes hermosos mi gente bella!