El 4 Elemento

Bueno mi gente bella!

Una vez mas habeis logrado que se me salten las lagrimas y me sienta afortunada, os quiero un monton!!! Vaya pedazo de respuesta!!! Tantos mensajes y todos tan significativos!!!!! y me he dicho, Marisa!! -ese es mi nombre- como puedes centrarte en tres cosas pudiendo centrarte en cuatro? Sabeis que es esa cuarta cosa y objetivo?
Todos vosotros!! si, vosotros, cada una de mis chicas, de mis ninyas y mis chicos, que son pocos pero no por ello menos importantes, somos un equipo asi que seguiremos unidos como al principio.

Algunos teneis curiosidad sobre el gym asi que aqui teneis el enlace: Crunch Fitness espero os guste!!
es el que dice Aston Quay Temple Bar: me gusta tanto que queria compartirlo con vosotros, mi familia bloguera.

Asi que bueno solo me resta deciros equipooooooooooooooo!!!!!!!! a por ello!!!!!!!!!!! y la imagen del tinto de verano fresquito es para recordaros que el buen tiempo se aproximaaaaaa y que portandonos bien ahora podremos disfrutar sin mucho remordimiento de todo esto mirar que imagenes os apetece?????????? siiiiiiii!!!!!!! pues a darle canya hostias!!!!!! Si queremos darnos un caprichin este verano :)

Besotes

Caminando por la vida...

Buenos dias equipo!!! Como estamos???

No he desertado de las listas, lo que sucede es que estoy muy dedicada a tres cosas y cuando digo tres, son tres:

La primera, compartir muchas cosas con mi marido, hemos estado comprando libros y haciendo cosas juntos.

La segunda, he cambiado de Gym!!, bueno, que digo gym! Es un super mega gym!!!!! Es el mejor de Dublin, se llama Crunch y tiene de todoooooooooo. Asi que me meto horas muertas en el, tiene una piscina con pantalla gigante con videos, ojala me dejaran hacerle fotos para colgarlas (lo preguntare).

Finalmente la tercera es mi ingles: Estoy muy comprometida con el ingles porque mis avances estaban siendo bastante pequenyos y el problema era la falta de dedicacion. Asi que ahora leo comics, libros y veo muchas peliculas: necesito hablar ingles y lo voy a conseguir, si senyor!!!!!

Asi que por eso ando un poco extraviada, mas bien reventada con varias actividades diarias: voy a sacar partido de mi vida en este pais y en ello estoy!

No penseis que no os quiero, no que por que mis metas esten cerca os tengo abandonaicos, nooooo!!!! Solo necesitaba canalizar mis energias en nuevos objetivos. De la dieta que os voy a contar, como de todo los findes y la hago de lunes a viernes que para 5 kilos que quedan es mejor no estresarse mucho.

Mi gente bella, os deseo un buen lunes!!!! Animosssssssssssssss!!!!! Entusiasmo, espejos y fotos que nos muestren un antes y un despues, compromiso leche!!!!!!!!! Aupaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nuestra frase de hoy: Hubo una vez un tiempo, en que había tiempo para perder el tiempo

Mes nuevo, nuevas metas!

Hola buenorros, buenarras y mi gente luchadora!!!

Hoy comenzamos un nuevo mes: febrero, un mes de nuevos retos y nuevas actitudes, un mes de cambios y renovaciones, un mes para tomarse las cosas en serio si no lo hemos hecho hasa ahora. Un mes para olvidar el dolor y demostrar de que pasta estamos hechas, atras quedo enero y hoy comenzamos una nueva etapa, el tiempo esta pasando muy rapido asi que companyeros os invito a no bajar la guardia, a no dejarnos vencer a no dejar por imposibles nuestras metas, os invito al CAMBIO!!!!!!!!!!!!! Somos lo que queremos ser ni mas ni menos empezemos yA!!!!!!!!!! No esperemos el lunes siguiente ni al miercoles, ni siquiera a manyana las metas de este febrero tienen que estar claras y las vamos a conseguir.

Mi frase es: Es mejor morir de pie que vivir de rodillas

Aupaaaaaaaaaaa mi gente

Mi estado actual es relajado, he decidido no luchar contra corriente: lo que sea sera, y yo tendre el valor de soportarlo. Tambien comentar que no he podido colgar los premios pero que sepais que lo hare en breve. El sabado fui al cine con mi familia y estuve viendo AVATAR, me gusto mucho y a vosotros??????

En cuanto al peso estoy mas o menos bien, ya lo que queda por perder lo haremos poco a poco asi que hoy estoy solo con pinya porque el finde ha sido un poco desordenado por no decir catastrofico, asi que PINYA QUE TE QUIERO PINYA!!

No hay mucho mas que contar, me pasare en un rato a firmar vuestras entradas que ando un poco dispersa.

Por cierto aqui en dublin ya esta toda la temporada de verano bayadores, chanclas, gafas, etc... Todo muy colorido y me entro un subidon!!! queda tan poquito ya para recibir el calor y quitarnos capas de ropa lo estoy deseandooooooooo!!!!

Besos mi gente, os quiero!

feliz cumpleayos atu amoreeee

hola mi gente esta es una entrada rapida para desearle un feliz cumpleayos
a ???? la esposa de art nuestra piedra de la sabiduria ALO MERO MACHO SI SEYOR!!!!!!!
que cumplas muchos mas y que seas muy feliz.

espero que nos estemos portando muy bien y que el lunes esa bascula no confiese
nuestros pecados ESPEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

besos a todos mis chicos y chicas

No estaba muerta!!!!!! Solo estaba meditando

Hola amig@s mios!!!!!!!!!!!!!!

Aqui estoy: HE VUELTO!!!! Como buena leona que soy, solo me he retirado a curar mis heridas y regreso mas recuperada, mas delgada pero sobretodo, convencida de lo que soy, lo que tengo y lo que quiero.

Desde ayer he comenzado a ponerme al dia con todos los blogs y con todo lo que habeis hecho. Necesitaba este corto pero intenso parentesis en mi vida y estoy preparando una entrada para agradecer y colgar los premios. Esta vez os habeis pasado!!! 10 veces me habeis dado un premio y eso para mi es una alegria tan grande como la que siento al teneros en mi camino.

Nuestra frase de hoy es: Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es TUYO !!

Besos chocolateados

Amanece que no es poco

Buenos Dias!!!!

Hoy es martes, el segundo dia de la semana, lo sabeis????????? Asi que nada de dejar pasar un solo dia mas sin hacer deporte y sin comer sano; vale que los findes son un desastre para todos, pero dias de semana y en pleno invierno para muchos de nosotros no vale, asi que TU....y TU.....y TU TAMBIEN, si tu! la que antes de leer esto estabas pensando en zamparte un bollo, nooooooooooooooooo estamos adelgazando?? si o no?????????? Yo lo estoy haciendo y vosotros???????? cafe, infusiones, agua, esto es la guerra!!!! Me volvere mosca cojonera con perdon, pero aqui no se salva ni dios!! Vamos a ADELGAZAR!!!!!!!! como que me llamo chocolate!!.

(la frase de hoy es "Si del cielo te caen limones, aprende a hacer limonada")

Nota: El apoyo que me brindais y las muestras de carinyo de ayer, me han dejado en jaque Mate! No sabeis lo que os valoro, me habeis hecho mas fuerte, habeis logrado todos que me creciera en este momento, asi que fuera lagrimas y a seguir dandolo todooooooooooo!!!!!.

COMO OS QUIERO MECACHIS!!!!!!!!!

Resumen dietetico

Hola mi gente bella!!

Espero que tengais un muy buen comienzo de semana, no os quiero preocupar solo he tenido una pequenya discusion con mi esposo donde se dejaron muchas fallos al descubierto y bueno, empezaremos a trabajar para solucionarlos. Cualquiera que se precie de conocerme sabe que mi pilar mas importante es la familia y si eso me falla me encuentro perdida. Estoy bien aunque con un poco de resaca emocional, donde no sabes si lo que ha pasado es verdad o es una pesadilla de la que ya quieres despertar.
Hoy estoy intentando despertar de esa pesadilla, pero solo el tiempo dira si solo
ha sido eso. Dicho esto, paso a comentar la dieta de las 500 calorias que se me ocurrio el pasado lunes, cuando me subi a la bascula y vi el temido 89 kilos y dije YA BASTA!!!!!!!!!!!! Recalacar que he estado muy animada todos los dias, un subidon que ni yo misma me lo explico y que en ningun momento excepto el sabado tuve ganas de comer hidratos.

La dieta se baso basicamente en las verduras y frutas que me gustaban y pollo:

a) Desayuno: cafe con leche, o infucion de roibos y 3 rodajas de pinya 100Kc

b) Media manyana: rodaja de pinya 10Kc

c) Comida: Un bol enorme de lechuga y 100 gramos de pollo vinagre, sal, y sacarina liquida para darle un toque dulzon. 200Kc

d) Cena: Bol de lechuga con 4 rodajas de pinya de 69 kalorias peso escurido

e) Extras: infusiones, cafe descafeinado, agua y caldos de sobre.

Tanbien decir que el pollo siempre fue cocido y en estos ocho dias no consumi grasas, solo la proteina de la leche y el pollo.

Ejercicio : Subir y bajar escaleras y cardio box aunque solo por 20 minutos para evitar el agotamiento.

Que no comi: Pan, pasta, galletas,

Bueno, pues esa es toda la explicacion que me sale en estos momentos dado mi animo. Esta semana empiezo con 1200 kalorias y con muchas ganas de seguir perdiendo peso: Ahora mas que nunca en la adversidad el hombre se conoce asi mismo pues llego el momento de demostrarlo.

Senyores!!! el verano esta cerca, no abandonemos ahora cuando ya estamos viendo los
resultados. Yo os animooooooo a seguir, vamos a llenarnos de rabia y vamos hacerlo hosti.......... !!!!!

Peso inicial 89 kilos 11/01/10/
Peso actual 85 100 18/01/10
Kilos perdidos 3,900

Os quiero