CON MI MUSICA A OTRA PARTE.........

HOLA CHICOS SOLO POSTEO PARA DESEAROS UN PUENTE DE LUJO. COMO OS LO MERESEIS. Y DAR LAS GRACIAS AUN QUE SE QUE NO HACE FALTA,
A CADA UNO DE LOS QUE ESTAIS EN ESTE PROYECTO DE PERDIDA DE KILOS NO ES FACIL.
ESTA SEMANA TENGO NOVEDADES, ME HE MATRICULADO AL GIMNASIO Y BUENO DE MOMENTO TODO MUY BIEN. SOBRE ESE TEMA YA POSTEARE SOLO HE IDO UNA VEZ.

TANBIEN QUIERO PREGUNTAROS SI ALGUNO DE VOSOTROS OS HABEIS MARCHADO
ALGUN SITIO SIN SABER NI PAPA DE INGLES. QUE ME CONTEIS,

QUE TAL LA EXPERIENCIA?

EN VERANO ME MARCHO A VIVIR A DUBLIN Y AUN QUE LLEVO MEDIA VIDA FUERA SIEMPRE LO HECHO EN PAISES DE HABLA HISPANA.

ESTOY UN POCO NERVIOSA HAORA QUE YA SE ACERCA LA FECHA DE LA MUDANZA.

DECIRME COSITAS TODAS VUESTRAS EXPERIENCIAS SERAN DE MUCHA AYUDA

SERAN DOS AÑOS DE MOMENTO.




BESOS A TODOS

OJITOS VERDES : YA QUEDA MENOS CARIÑO .

NO ME LO CREO HE PERDIDOOOOOOOOO

HOLA CHICOS LO PROMETIDO ES DEUDA DESPUES DEL DESASTRE DEL FINDE SEMANA HOY TOCABA PESA, Y ADIVINEN QUE ? KILO Y MEDIO MENOS BAJARON LOS LIQUIDOS Y LA GRASA. PUDO SER MAS PERO BUENO ESTOY DE UN CONTENTO.
ESTA SENMANA CHOQUE DE PESCADO BALNCO LA CANTIDAD QUE QUIERA Y ESPARRAGOS.

PESO INICIAL 110.50 24/02/09

PESO ACTUAL 98.8 28/04/09

PERDIDO 12 KILOS


GRACIAS NUEVAMENTE ALOS QUE ME VISITAIS Y DE VERDAD DESDE MI CORAZON OS DIGO NADA DE ESTO SERIA LO MISMO SIN VUESTRO APOYO,Y COMPRENCION.
SOIS LOS MEJORES.


UN BESASO

cronica de un desastre anunciado

HOLA MI GENTE BELLA ESCRIBO HOY DOMINGO, MAÑANA ESTARE DE PAPELEOS Y LLEGARE TARDE Y EL MARTES YA OS CONTARE COMO FUE LA PESA.
EL FIN DE SEMANA, PUFFFFFFFFF POR DONDE COMENZAR SOLO DECIROS QUE ME ACORDE DEL BLOG GORDO CABRON, CON SUS RELATOS DE BUENA MESA. VAMOS TODO AL GARETE. POLLO RELLENO CON SALSA DE PIMIENTA PATATAS ALIOLI, ARROZ, COPA DE HELADO DE LIMON, HECHA POR MI HERNMANA A BASE DE : LECHE CONDENSADA NARANJA Y RALLADURA DE LIMON UNA RECESETA QUE VIO EN LA TELE. JAJAJAJAJAJA , CONTINUO :TARTA DE CHOCOLATE, MONTADA DE NATA CON FRESAS BAÑADAS EN CHOCOLATE NEGRO, MADRE MIA TODO ESTO EN CANTIDADES CONCIDERABLES. ESTO FUE EL SABADO. LLEGUE A CASA UNA HORA EN LA CINTA DE ANDAR Y ME ACOSTE.

DOMINGO: HANBURGUESA DEL MAC DONAL CON SUS PATATAS Y SU REFRESCO

Y POR LOS LADITOS UN HELADO DE CARAMELO Y VAINILLA DE MIS HIJAS . TODO ESTO POR QUE HEMOS COJIDO EL COCHE SIN RUMBO FIJO HEMOS ESTADO CAMINANDO POR LA ZONA DEL ESCORIAL, Y CUANDO NOS HEMOS CANSADO LE DIJE AMI MARIDO CARRETERA Y MANTA. Y EL QUE ES TAN BUENO PUES NADA EN POCO MAS DE MEDIA HORA, ESTABA EN AVILA UN FRIOOOOOOOOO ADEMAS NOS LLEVAMOS NUESTROS PERROS Y FUE TODA UNA AVENTURA DOS ADOLECENTES UN SAMOYEDO LLAMADO COCO. Y UNA PODENCO LLAMADA NATI. UN ARAGONES DE PURA ZEPA, Y UNA COLOMBIANA, MADRILEÑA CON AIRES CARIBEÑOS TOMA YAAAA
CREEIS QUE QUI ACABA TODO ? PUES NO, LLEGAMOS A LA ZONA DONDE VIVO Y COMO MI MARIDO ES INGENIERO INFORMATICO Y MI HERMANA NESECITABA QUE LE MIRARA SU ORDENADOR , PUES ALLI OTRO RATO. SOLO TOME CAFE MENOS MAL,
21:50 LLEGO A CASA DISPUESTA A SUBIRME ALA CINTA, Y A FALTA DE CINTA BUENO ES UN PAN ALIÑADO CON SU BUEN VASO DE CAFE. OS PREGUNTAREIS COMO ME SIENTO ? ME SIENTO BIEN, POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA CUANDO ME SUBA ALA BASCULA Y PESE MAS QUE LA ULTIMA VEZ. PODRE DECIR YA LO SABIA. OS CUENTO TODO ESTO POR QUE CREO QUE OS DEBO FIDELIDAD Y SOBRE TODO QUE NO SIGAIS MI EJEMPLO SOY UNA MALA INFLUENCIA SOBRE TODO SI DE CUMPLEAÑOS FAMILIARES SE TRATA. JAJAJJJAJAJAJA

YO ME DECLARO CULPABLE. PEROOOOOO UN AMANECER ES UN NUEVO DIA Y AMI QUE ME QUITEN LO BAILAO. ASI QUE ESTA SEMANA VERDE QUE TE QUIERO VERDE.

HASTA EL MARTES MUAKKKKKKKKKKKK

LLEGO EL FINDEEEEEEEEE

HOLA MIS NIÑOS QUE TAL VA ESA SEMANA ? POR FIN HOY ES VIERNES, QUE BIEN
BUENO ESTOS DIAS NO HE ESCRITO NADA `PUES LA VERDAD HABIA POCO QUE ESCRIBIR, LO QUE SI ESTOY SIEMPRE PENDIENTE DE TODOS LOS BLOG QUE SIGO.
EL MARTES TENGO PESA. ESTA SEMANA ESTOY ENTRENANDO FUERTE, Y HACIENDO UNA DIETA LIQUIDA A BASE DE PROTEINA, Y BATIDOS DOS DIAS SEGUIDOS Y LUEGO VERDURAS Y BATIDOS. OS PREGUNTAREIS PORQUE ? BUENO LA SEMANA PASADA
LA BASCULA NO SE MOVIO; Y AUN QUE LA NUTRICIONIOSTA ME DIJO QUE DE GRASA HABIA PERDIDO QUE QUEREIS QUE OS DIGA NO TENGO TIEMPO PARA TONTERIAS, YO NESECITO VERLO CON MIS OJOS. ESCRITO EN UN PAPEL ME MOTIVA MAS,
ASI QUE ME HE PUESTO MANOS ALA OBRA. Y EL MARTES ESPERO CONTAROS COMO ME HA IDO. NO HA SIDO UN CHOQUE DIFICIL DE LLEVAR, PERO LO QUE SI HE NOTADO ENSEGUIDA ES LA PERDIDA DE VOLUMEN.
BUENO ESTAS SON TODAS LAS NOVEDADES. QUE PASEIS UN BUEN FINDE YO TENGO EL SABADO COMIDA FAMILIAR ASI QUE ESPERO QUE NO LLEGUE LA SANGRE AL RIO Y NO TIRAR POR TIERRA TODO MI ESFUERZO DE ESTA SEMANA, PERO LO QUE TENGO CLARO ES QUE NO COMERE HASTA REVENTAR, PERO INTENTARE PASARLA BIEN. TENGO MOTIVOS: MI ESPOSO VIENE DE IRLANDA, Y MI NIÑA CUMPLE TRECE AÑOS
JO HASTA HACE TAN POQUITO LA LLEVABA YO EN MI VIENTRE. PARECE QUE FUE AYERRR SI ESO PARECE PERO NO. PRUEBA DE ELLO ES QUE EN ESA EPOCA PESABA TREINTA DOS KILOS MENOS.

BUENO GENTE GUAPA MUCHO ANIMO DESCANSAR ESTE FINDE COMO DIOS MANDA
Y YA OS ESCRIBO LA PROXIMA SEMANA.

UN BESO TODOS

Y MUCHO ANIMO A OJOS VERDES QUE ESTA PASANDO POR UN MOMENTO DIFICIL
NENA ESTAMOS CONTIGO.

ni un gramoooooooooooo

hola a todos bueno hoy era la cita con la tan temida pesa y se comfirmaron mis sospechas estoy ovulando y reteniendo liquidos. resumiendo he perdido grasa pero me han subido los liquidos asi que esta semana y por primera vez en casi dos meses la aguja de la bascula marco 100.3 exactamente lo de la semana `pasada. me lo he tomado bien ya he pasado la pataleta del finde adios gracias . asi que toca esta semana tranquilidad y menos pan de leche. me ha puesto
choque de fresas y mucho deporte haber que pasa. os paso el rerporte de todos los lunes

peso inicial 110.50 24/02/09

peso actual 100.30 20/04/09

kilos `perdidos 10.20


bueno mi gente bella me marcho aser mis cositas un beso

GABINETE DE CRISIS

HOLA MIS NIÑAS AQUI ESTOY MUCHO MEJOR QUE AYER PERO TODAVIA CON RESACA EMOCIONAL. PERO VA PASANDO, MI GABINETE PRIVADO DE CRISIS JAJAJJA
ASI OS HE BAUTIZADO. GRACIAS DE TODO CORAZON.

NENUFAR : NO SE COMO EXPRESARTE MI GRATITUD, Y EL APOYO QUE LE PRESTAS A CADA UNA DE LAS PERSONAS DE ESTE BLOG SIEMPRE ESTAS HAY VIGILANDO, MI NIÑA ERES UN SOL DE VERDAD CONTAR CONTIGO ME LLENA DE ORGULLO ERES UN GRAN APOYO.

OJOS VERDES : TE HAS PASADO; CUANDO HE VISTO LO QUE HABIAS HECHO UN TU BLOG MADRES MIA QUE ILUCION PARECE MENTIRA QUE ESTEMOS TAN UNIDAS POR UNA MISMA CAUSA, VA SER VERDAD ESO QUE DIOS LOS HACE Y ELLOS SE JUNTAN. GRACIAS MIL GRACIAS POR QUE AL IGUAL QUE NENUFAR OS ESTAIS CONVIRTIENDO EN MIS GRANDES PILARES DE APOYO. CUENTA CONMIGO SIEMPRE. YO TANBIEN ESTARE VIGILANTE. PARA CUANDO ME NESECITES.

VICENTE: QUE TE VOY A DECIR A TI QUE TU NO SEPAS AMIGO , ESPOSO , COMPAÑERO. LLEVAMOS TANTO TIEMPO SIENDO FELIZES QUE NO TENGO PALABRAS.
GRACIAS POR QUERERME Y ENTENDERME.


GRACIAS A TODOS LOS QUE ME LEEIS Y ME APORTAIS VUESTROS COMENTARIOS ESTE MENSAJE LLEVA NOMBRE PROPIO DADAS LAS CIRCUNTANCIAS. PERO SI ES VERDAD QUE ME SIENTO UNIDA A ESTE BLOG ALA GENTE QUE ESCRIBE ALAS HISTORIAS QUE LEO. SOIS LO QUE NESECITABA PARA DECIRME A CAMBIAR.



UN BESO PARA TODOS MAÑANA LUNES OS CONTARE COMO FUE EL PESO Y LOS ANIMOS BESOS A TODOS.

TRISTEZA SOLO ESO

joer que sabado mas tonto llevo encima la anguatia me acompña las lagrimas no dejan de salir de mis ojos incluso escribiendo. no se en que momento perdi mi rumbo me abandone por completo
santo dios si he tenido unas medidas perfectas he tenido un cuerpo perfecto y haora nada de lo veo me gusta, nada de lo que veo hoy me hace sentir a gusto, siento angustia desesperacion
mi espalda no me gusta, mis piernas las veo gordas, me siento fea no quiero pensar, quiero dormirme y despertar y no haber nunca llegado 110.50 kilos. cuando fui a mi pais de vacasiones con mi esposo. los vecinos me miraban como diciendo mira esta como esta, en mi pais se acostunbra en los almacenes de ropa tienen relaciones publicas invitandote apasar y me decian
sigue que tenemos tu talla. cuando yo hace diez años me paseaba por esas mismas tiendas con una talla 40 no me gusta ser tratada asi cuando he podido disfrutar del exito de sentirme guapa. la belleza esta dentro pero eso no lo sabe el resto del mundo. chicas lo siento de verdad pero hoy es la primera vez que siento como rompo en mil pedazos, y no se como levantarme se que mañana sera otro dia. pero hoy solo me apetece llorar y hundirme en la miseria, es la unica razon para mañana tener el coraje de seguir adelante.

hoy soy un chocolate pocho


un beso a todos y ante todo muchas gracias

viernes de subidon y fabes pa acompañar

hola gente bella pues nada me encuentro tan contenta y tan a gusto de las cosas que vamos logrando todos los del blog que para celebrar me he comido unas fabes solo un poquitin con un poco de arroz, y luego dos tajadas de pan con un poco de queso de burgos , jajajajajaja valla menu mas extraño, no tengo mucho que contar ayer me dieron las cuatro de la mañaan leyendo blog que envidia me dan algunos. sabeis yo tengo una asignatura pendiente y es escribir como dios manda en el ordenador. con sus correspondientes puntos, y comas tengo mucho nervio y me lio a escribir y se me olvida todo asi que pido disculpas si alguno se las ha visto y se las ha deseado con mi particular forma de escribir siempre me digo que no tengo errores de ortografia solo horrores de la misma, en fin pero vamnos poco a poco primero me me di cuenta que amis treinta y cinco años no podia estar dependiendo del transporte publico para todo asi que me he sacado el carnet hace un mes. luego me mire al espejo y pense o el espejo es pequeño o soy yo la que me estoy haciendo mas grande sobre todo de circunferencia, y tanbien le estoy poniendo remedio prueba de ello mis diez kilazos. pues con lo de la ortografia me pasa lo mismo muchas veses no cuento mis historias por que me estresa buscar tanta palabra adecuada yo soy asi natural como la vida misma eso si expresarme en vivo y en directo se me da muy bien es como si tuviera el diccionario de la real academia de la lengua, en la lengua valla; asi que si conoceis la manera de solucionar esto, no dudeis en decirlo, en este blog no solo se habla de kilos y eso es lo que me gusta.

por cierto lunes nutricionista ya os contare si el pan de leche ha cantao. que nos he contado lo del pan de leche ? casi que mejor. jejeejejej


un beso enorme y buen finde para todosssssssssssssssssssssssss

DUDAS NESECITO OPINIONES

AVER POR DONDE COMIENZO AQUI ME HAGO UN LIO . ESPERO ME AYUDEIS BUENO QUE VOY: YO PESO 100 KILOS Y MIDO 1.79 SEGUN MI NUTRICIONISTA DE NATURHOSE MI PESO EN SALUD SON 79 KILOS YO QUERIA QUITARME OTROS DIEZ.

Y QUEDARME EN NOVENTA PERO CUANDO METO ESTE PESO Y MI ESTATURA EN ESTAS TABLITAS DE IMC ME DICE QUE TENDRIA SOBREPESO, Y ESO NO QUIERO. MI DUDA ES : QUE CRITERIO SEGUIR PARA SABER EN QUE PESO ME DEBO QUEDAR POR QUE EN TEORIA SI ME TENGO QUE QUEDAR CON OCHENTA KILOS ME QUEDAN POR PERDER VEINTE KILOS EXACTOS. MI COMPLENCION ES GRANDE O ESO ES LO QUE DICE LA NUTRICIONISTA. PERDONAR SI NO ME HE EXPLICADO BIEN LO HE HECHO LO MEJOR QUE HE `PODIDO.

UN BESO

ATRACON DE CINTAAAAAAAAAA

hola chicas ayer me di un pedazo de ATRACON de cinta. pero no de lomo, afortunadamente, solo de andar ajajajajajaaj al puro estilo de la SARGENTO ONIL.106 minutos de cinta que burra. pero no se que paso; despues de mi crisis de colacao y bollos, que supere dicho sea de paso. llego ami casa y me digo : m apetece batir mi propia marca y me puse mis pantalositos de deporte, y mi botellita de L carnitina para hidratar, y en compañia de los cuarenta principales, y la cadena cien, pues asi entre unas cosas y otras casi dos horas montada en la cinta.
jolines nunca pense que podria estar caminando tanto y tan de seguido. hoy hare mi horita de todos los dias.

canbiando de tema anoche no me podia dormir y me levante a cureosear lo de la NBC y me quede sorprendida de la cantidad de historias con finales felizes. GORDITOS Y GORDITAS. espero que las nuestras terminen igual. con muchos kilos perdidos.


tanbien estuve en Gorditos .com en esa estuve poco me entro el sueño. esta tarde mirare a ver que me encuentro de interesante y lo comento.

he decidido que cuando pierda 20 kilos le dire ami marido que me haga un album y lo subire para que todas me veais el antes y el haora. juego con un poco de ventaja pues tengo hecha la adominoplastia para las que no sabeis que es. me han quitado la tripa hace mas o menos tres años y la acompañe de una lipo en esa epoca pesaba 100 kilos cuando me opere llegue a 95 kilos y lo demas ya lo sabeis 110.50 el dia que comenze a escribir. me he animado a contarlo para unirme a nenufar que tanbien nos ha contado algo muy suyo. aasi que yo tanbien me apunto ala moda del desahogo como no me quiero enrollar MAS ............ si alguna quiere detalles de como fue todo no dudeis en preguntarme.

besos guapisimas













gracias a todas por vuestros mensajes

tengo hambreeeeeeeeeeeeee

JOLIN CON EL DIA DE FRIO QUE HACE HOY SABEIS QUE ME APETECE ? UN TAZON DE COLACAO Y UNOS BUENOS BOLLOS. JJAAJJAJAJA LO CONFIESO TENGO HAMBRE Y MUCHA TANTA QUE TENDRE QUE SALIR A PENSAR EN OTRA COSA.
CANBIANDO DE TEMA CHICAS HOY YA SE NOTABA EN EL BLOG QUE LA GENTE ESTABA DE VUELTA DE LAS VACASIONES ME HE PUESTO MORADA A LEER Y LA VERDAD QUE ES MUY GRATIFICANTE LEO MAS GENTE DE LA QUE SIGO PERO PREFIERO IR POCO A POCO Y CREAR UN VINCULO DE AMISTAD Y DE APOYO. ME ENCUENTRO MUY A GUSTO DE COMPARTIR ESTA EXPERIENCIA CON TODAS VOSOTRAS. SOY VUESTRA SEGUIDORA INCONDICIONAL . Y VOLVIENDO AL TEMA

TENGO HAMBREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

buleriaaaaa buleriaaaaaaaaaaaaaa

HOLA ATODOS HOY ESTOY CONTENTA CONTENTA VENGO DE DONDE MI NUTRICIONISTA. Y ESTA SEMANA CON TODO Y TORRIJAS HAN CAIDO UN KILO DOCIENTOS, QUE MARAVILLA DE MOMENTO SOLO VOY A ESCRIBIR ESTO. NESECITO ASIMILAR QUE HE PERDIDO A DIA DE HOY; DIEZ KILOS DOCIENTOS GRAMOS.
Y ESTOY MUY FELIZ. FELIZ FELIZ
CUANDO SE ME PASE EL SUBIDON ESCRIBIRE MAS RELAJADA , FELIZ COMIENZO DE SEMANA PARA TODOS.

PESO INICIAL 110.50 24/02/09

PESO ACTUAL 100,30 13/04/09

KILOS PERDIDOS 10.200 GRAMOS


UN BESAZO ENORME

viernes santoooooooooooo

hola que tal? como llevais la senmana santa? veremos la proxima semana. haora tranquilidad y recogimiento; aun que sea en los restaurantes, bares, terrazas, discotescas.
eso es fervor si señores. bueno yo llevo unos dias tranquilita, cogiendo el coche cada dia un poquito todavia me pongo muy nerviosa; eso de no saber a donde voy es chungo. ayer encontre una zona preciosa en mi ciudad una especie de camino con su cafeteria merendero y mucha naturaleza me gusto mucho, asi que caminamos una horita mi hermana y yo. encontramos un monton de gente, con sus perros, niños, bicicletas, familias enteras, me encanto. luego de aquel maravilloso y sano paseo tocaba merendar y que si no UNA TORRIJA Y BOTELLITA DE AGUA. que agusto me quedao, sin remordimiento ninguno. luego regrese a casa me puse mi ropa de deporte y a quemar la trorrija unos 7 kilometros a buen ritmo en mi adorada cinta. de cena un trozo de sandia.

hoy viernes pues nada con el dia que hace me he levantado tarde, le he preparado la comida a mis peques explicacion: adolecentes de 15 y 13 años. yo me he preparado una crema de calabaza eso si he desayunado muy bien.
cafe con leche, queso de burgos, y cinco galletas maria integral. estoy acostunbradome a la vida sana a moverme y a mirar bien todo lo que como y como lo como. hoy me he probado ropa de la que ya no me ponia y la verdad que gusto da saber que ya no llevas la misma talla de antes y por el contrario poco a poco vuelves a recuperar tu cuerpo, y con el tu ropa. me siento feliz
me he trazado dos metas y van viento en popa, asi que nada mi gente bella aqui estoy y aqui me quedo. o lo que es lo mismo, veni vidi vici ( VINE VI Y VENCI ) jjjajaaja sigo con el latin
me ha dado fuerte; es lo que tiene dejar los vicios como el alcohol , chocolate, y las napolitanas de crema, te dan unos ramadazos asaber por que sera falta de riego en el cerebro. no se no se
un besazo amis chicas se buenas que todavia queda fin de semana.

ME ENCONTRE ESTA PIRAMIDE NUTRICIONAL

CERO Y VAN NUEVEEEEEEEEEEEEEE

hola mi gente bella. aun que algunos ya les huela el c....................... a playa aqui estoy reportandome como todas las semanas, dia martes aun que desde la proxima semana sera todos los lunes. no se si sabeis que no tengo pesa en casa asi que yo solo me peso donde cristina. alias ( la nutricionista ) bueno pues muy bien. esta semana ha caido un kilo trecientos
asi que con suerte la proxima semana cruso el umbral y veo la luz de los diez kilos perdidos.
la verdad que estoy muy contenta, y desde aqui animo a todos los que esteis pensando en perder peso el tiempo pasa volando y de verdad no veais lo que se gana madre mia soy otra me siento otra y quiero seguir encontrandome asi.

PESO INICIAL 110.50 24/02/09

PESO ACTUAL 101.50 07/04/09

KILOS PERDIDOS 9 KILOS

me ha mandado choque depurativo y que no me pase con las torrijas


por favor se buenos esta semana santa

CARPE DIEM ( DIZFRUTA EL DIA )

hola mi gente bella que tal estais ? yo estupendamente pero la verdad el pan de leche me trae por el camino de la amargura anoche un atracon de pan de leche de padre y señor mio. entre mis hijas que han sacado malas notas y que me bajo la regla todo se me acumulo, pero en fin no voy a llorar ya me lo comi pues asumido esta, eso si esta mañana todo en pequeñas cantidades.
una horita de cinta, y ya esta sin problemas mañana tengo cita con mi nutricionista aver que nos cuenta ayer fui al decatlon de mahadahonda aprovechando que era el primer domingo de mes y abrian todo asi que compre unos sujes deportivos que me hacen buena falta con 105 de pecho no se puede andar una con tonterias y la verdad que ambientaso se respiraba deporte por todos lados me senti muy a gusto el desastre vino despues pero ya esta olvidado estas vacasiones de semana santa no me marcho a ningun lado mi marido no viene de irlanda y ami sola como que no, una buena peli en el cine y una torrijaaaaaaaaaaaaaaa ese placer divino no me lo quita nadie ya puede tener dos mil calorias me da igual. asi que nada animo a todos el verano ya esta aqui. y nosotros con el. esta es una frase en latin yo de latin lo mismo que de chino mandarin NADA pero hay la teneis un bezaso enorme.


SI VIS PACEM, PARA BELLUM (SI QUIERES LA PAZ PREPARA TE PARA LA GERRA)

MIRAR QUE MONADA