Hola mi gente bella!!
Espero que tengais un muy buen comienzo de semana, no os quiero preocupar solo he tenido una pequenya discusion con mi esposo donde se dejaron muchas fallos al descubierto y bueno, empezaremos a trabajar para solucionarlos. Cualquiera que se precie de conocerme sabe que mi pilar mas importante es la familia y si eso me falla me encuentro perdida. Estoy bien aunque con un poco de resaca emocional, donde no sabes si lo que ha pasado es verdad o es una pesadilla de la que ya quieres despertar.
Hoy estoy intentando despertar de esa pesadilla, pero solo el tiempo dira si solo
ha sido eso. Dicho esto, paso a comentar la dieta de las 500 calorias que se me ocurrio el pasado lunes, cuando me subi a la bascula y vi el temido 89 kilos y dije YA BASTA!!!!!!!!!!!! Recalacar que he estado muy animada todos los dias, un subidon que ni yo misma me lo explico y que en ningun momento excepto el sabado tuve ganas de comer hidratos.
La dieta se baso basicamente en las verduras y frutas que me gustaban y pollo:
a) Desayuno: cafe con leche, o infucion de roibos y 3 rodajas de pinya 100Kc
b) Media manyana: rodaja de pinya 10Kc
c) Comida: Un bol enorme de lechuga y 100 gramos de pollo vinagre, sal, y sacarina liquida para darle un toque dulzon. 200Kc
d) Cena: Bol de lechuga con 4 rodajas de pinya de 69 kalorias peso escurido
e) Extras: infusiones, cafe descafeinado, agua y caldos de sobre.
Tanbien decir que el pollo siempre fue cocido y en estos ocho dias no consumi grasas, solo la proteina de la leche y el pollo.
Ejercicio : Subir y bajar escaleras y cardio box aunque solo por 20 minutos para evitar el agotamiento.
Que no comi: Pan, pasta, galletas,
Bueno, pues esa es toda la explicacion que me sale en estos momentos dado mi animo. Esta semana empiezo con 1200 kalorias y con muchas ganas de seguir perdiendo peso: Ahora mas que nunca en la adversidad el hombre se conoce asi mismo pues llego el momento de demostrarlo.
Senyores!!! el verano esta cerca, no abandonemos ahora cuando ya estamos viendo los
resultados. Yo os animooooooo a seguir, vamos a llenarnos de rabia y vamos hacerlo hosti.......... !!!!!
Peso inicial 89 kilos 11/01/10/
Peso actual 85 100 18/01/10
Kilos perdidos 3,900
Os quiero
