feliz cumpleayos atu amoreeee

hola mi gente esta es una entrada rapida para desearle un feliz cumpleayos
a ???? la esposa de art nuestra piedra de la sabiduria ALO MERO MACHO SI SEYOR!!!!!!!
que cumplas muchos mas y que seas muy feliz.

espero que nos estemos portando muy bien y que el lunes esa bascula no confiese
nuestros pecados ESPEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

besos a todos mis chicos y chicas

No estaba muerta!!!!!! Solo estaba meditando

Hola amig@s mios!!!!!!!!!!!!!!

Aqui estoy: HE VUELTO!!!! Como buena leona que soy, solo me he retirado a curar mis heridas y regreso mas recuperada, mas delgada pero sobretodo, convencida de lo que soy, lo que tengo y lo que quiero.

Desde ayer he comenzado a ponerme al dia con todos los blogs y con todo lo que habeis hecho. Necesitaba este corto pero intenso parentesis en mi vida y estoy preparando una entrada para agradecer y colgar los premios. Esta vez os habeis pasado!!! 10 veces me habeis dado un premio y eso para mi es una alegria tan grande como la que siento al teneros en mi camino.

Nuestra frase de hoy es: Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es TUYO !!

Besos chocolateados

Amanece que no es poco

Buenos Dias!!!!

Hoy es martes, el segundo dia de la semana, lo sabeis????????? Asi que nada de dejar pasar un solo dia mas sin hacer deporte y sin comer sano; vale que los findes son un desastre para todos, pero dias de semana y en pleno invierno para muchos de nosotros no vale, asi que TU....y TU.....y TU TAMBIEN, si tu! la que antes de leer esto estabas pensando en zamparte un bollo, nooooooooooooooooo estamos adelgazando?? si o no?????????? Yo lo estoy haciendo y vosotros???????? cafe, infusiones, agua, esto es la guerra!!!! Me volvere mosca cojonera con perdon, pero aqui no se salva ni dios!! Vamos a ADELGAZAR!!!!!!!! como que me llamo chocolate!!.

(la frase de hoy es "Si del cielo te caen limones, aprende a hacer limonada")

Nota: El apoyo que me brindais y las muestras de carinyo de ayer, me han dejado en jaque Mate! No sabeis lo que os valoro, me habeis hecho mas fuerte, habeis logrado todos que me creciera en este momento, asi que fuera lagrimas y a seguir dandolo todooooooooooo!!!!!.

COMO OS QUIERO MECACHIS!!!!!!!!!

Resumen dietetico

Hola mi gente bella!!

Espero que tengais un muy buen comienzo de semana, no os quiero preocupar solo he tenido una pequenya discusion con mi esposo donde se dejaron muchas fallos al descubierto y bueno, empezaremos a trabajar para solucionarlos. Cualquiera que se precie de conocerme sabe que mi pilar mas importante es la familia y si eso me falla me encuentro perdida. Estoy bien aunque con un poco de resaca emocional, donde no sabes si lo que ha pasado es verdad o es una pesadilla de la que ya quieres despertar.
Hoy estoy intentando despertar de esa pesadilla, pero solo el tiempo dira si solo
ha sido eso. Dicho esto, paso a comentar la dieta de las 500 calorias que se me ocurrio el pasado lunes, cuando me subi a la bascula y vi el temido 89 kilos y dije YA BASTA!!!!!!!!!!!! Recalacar que he estado muy animada todos los dias, un subidon que ni yo misma me lo explico y que en ningun momento excepto el sabado tuve ganas de comer hidratos.

La dieta se baso basicamente en las verduras y frutas que me gustaban y pollo:

a) Desayuno: cafe con leche, o infucion de roibos y 3 rodajas de pinya 100Kc

b) Media manyana: rodaja de pinya 10Kc

c) Comida: Un bol enorme de lechuga y 100 gramos de pollo vinagre, sal, y sacarina liquida para darle un toque dulzon. 200Kc

d) Cena: Bol de lechuga con 4 rodajas de pinya de 69 kalorias peso escurido

e) Extras: infusiones, cafe descafeinado, agua y caldos de sobre.

Tanbien decir que el pollo siempre fue cocido y en estos ocho dias no consumi grasas, solo la proteina de la leche y el pollo.

Ejercicio : Subir y bajar escaleras y cardio box aunque solo por 20 minutos para evitar el agotamiento.

Que no comi: Pan, pasta, galletas,

Bueno, pues esa es toda la explicacion que me sale en estos momentos dado mi animo. Esta semana empiezo con 1200 kalorias y con muchas ganas de seguir perdiendo peso: Ahora mas que nunca en la adversidad el hombre se conoce asi mismo pues llego el momento de demostrarlo.

Senyores!!! el verano esta cerca, no abandonemos ahora cuando ya estamos viendo los
resultados. Yo os animooooooo a seguir, vamos a llenarnos de rabia y vamos hacerlo hosti.......... !!!!!

Peso inicial 89 kilos 11/01/10/
Peso actual 85 100 18/01/10
Kilos perdidos 3,900

Os quiero

cumpleayos casi feliz!!!!!!!!

Hola mis amig@s!!

Este fin de semana no pude actualizar muchos blog pues tuve un incoveniente familiar que parece que no va a mayores, si llegara a pasar algo, os lo contaria a vosotros primero, pero no quiero alarmaros. Cambiando de tema, al final tomamos lasanya y tarta en el cumple de mi hija, no pude hacer las ensaladas sino que fueron patatatas al horno. Aqui en Irlanda la lasanya se acompaya asi, pero no me comi ni una! Este domingo tome la lasanya que me correspondia, un par de croasanes y mi trocin de tarta, eso ha sido todo jajajaja. Bueno la verdad no me puedo quejar, mi cuerpo nesecitaba esos manjares despues de una dieta como la que lleve. os dejo fotos de la comida y las dos tartas eran del tesco un super como carrefur pero la segunda nos salio rana, era como un merengue con fresas pero la otra si era una tarta, de chocolate y nata. Tambien os pongo una fotito del portatil, en la foto se ve grande pero es un mini con cam y muchas prestaciones; esta como loca, la verdad es que ver su carita compensa todo. No os pongo fotos de ella porque la muy jodida no tenia el pelo planchado y se nego a salir en ninguna foto.

Manyana preparare el siguiente post con el peso y la dieta que segui. Hoy a las siete de la tarde mi peso era 85,100Kg partia de 89Kg asi que en teoria he perdido 3,900 pero aun no es el pesaje oficial, asi que ya veremos, pero sera entorno a eso gramo arriba o abajo.

Ahora mismo me paso por los blog a firmar y ver como nos hemos portado

Besitos.

Feliz como una lombriz - DIA 5

Reportando estado animico: Estamos estupendas, el animo no decae ni un solo momento, gracias compayer@s por vuestras ideas de menus para el cumple, al final sera lasagna, ensaladas y una tarta. Ya os pondre una fotito :)

Gracias a mi AFLO, ARRIBA MI MEXICO!!!!!! por este premio que nos anima a seguir. Hoy es viernes y comienzo del fin semana asi que ya sabemos lo que toca: capear el temporal, porque para que vamos a sufrir pudiendo ser concientes y comer de todo sin que en ello se nos vaya la vida.

Si quieres la paz, prepara para la gerra !!!!!!!!!!

NENU: Carinyo, mucho animo!! levantate y anda!!!!! Palabras del profeta cuando le dio el chungo a lazaro. NO TE ME DES POR VENCIDA HAS LOGRADO MUCHO HASTA AHORA!!!!

VAMONOSSSSSSSSS BUEN FINDE PARA TODOSSSS!!!!!

Seguimos - dia 4

Me he cojido este abrazo que nos ha dejado NABIHA en su blog 100 KILOS, gracias mi ninya!!!! Ir a por el vuestro que se agotaaaaaaan!!!!!! jajajajjaja ando de un risuenyo!!! Cambiando de tercio, cuando termine la dieta os contare detalles y perdida de peso, eso sera el lunes 18 de enero que por cierto es el cumple de mi hija, 16 anyazos!!! Le regalaremos un portatil y le haremos una comida en casa el domingo con su tartita asi que si alguien me da alguna idea de alguna comida rica... pero soy muy mala cocinera y me niego salir fuera asi que igual haremos algo sencillo su comida favorita, macarrones, con mucha carne picada y ensaladas tibias. Os pondre alguna fotito. Mmmmm, mas cosas: quiero animar a mis chicas de mexico que alguna anda de capa caida asi que vamos munyecas a lo mero macho!!!!!!!!!!

Por cierto, el que esteis conmigo en esto a pesar de que no es una idea muy saludable
me llena de fuerzas cada dia. Esto termina el domingo asi que ya no me queda nada!! Gracias amigos por estar a mi lado, pero lo dije en mi primer post: NI RITA LA CANTAORA me haria abandonar. Espero tener el lunes un buen resultado y empezar mi dieta normal de 1200 kalorias.

Besotes os quiero!